sun253.com:减少腰部脂肪的瑜伽体式—韦史努式

本文地址:http://591.377nsb.com/yj/160309/156337.shtml
文章摘要:sun253.com,哼哼时空隧道 ,神器那好。

2016-03-09 次播放 yh89.com

摘要:韦史努式不但可以活动髋骨,sun253.com:长期坚持,还可以达到减少腰部脂肪的效果;选择舒适的姿势调息,准备开始韦史努式的练习;先仰卧于垫上,向右转动身体;再弯曲右肘,并用手掌托住头部;接着弯曲左膝,用左手抓左脚大拇指;吸气,用左臂拉动左脚向上伸展,保持正常的呼吸;5秒后,将身体还原至仰卧姿,开始另一边的练习;两边动作完成后,身体还原,放松,完成韦史努式的练习。
标签:
锻炼
腿部
瑜伽
体式
韦史努式

sun253.com:相关推荐

专辑:瑜伽

申博太阳城娱乐现金网登入

55xpj.com 373sun.com 百乐彩网站 43kcd.com vns65.com
sb733.com 769sb.com 732sun.com sun526.com msc128.com
yh18.com tyc128.com 177msc.com sun631.com pj74.com
滨海游戏手机版 sb989.com 申博sunbet开户登入 sb583.com 687msc.com